慌ただしい毎日の中で我が家が健康対策のために心がけていること、それは食事です。
身体は食べ物から作られます。今日一日の食事が１０年後、２０年後の身体を作っていきます。
なので、なるべく添加物の入っていないものを使うよう心がけています。
そして、当たり前ですが、
栄養のバランス、食べる順番、よく噛むこと等がとーっても大切なんですね。
近年どんどん健康寿命は短くなっていくと言われていますね。病気にかかると治療代がかかる他、
収入にまで影響が出ます。
いつまでも若々しく元気に楽しく過ごせるよう今日の食事から見直しませんか？
